跑着路程，领悟人生

跑步和读书一样，绝不仅仅是身体的锻炼，而是心灵的净化、灵魂的洗礼和境界的提升。马拉松，过去被视为极限的运动，如今已家喻户晓。周围的人也或多或少都加入起了慢跑的行列，跑步不再是让人觉得枯燥的运动，反而成为最舒心愉快的一种户外健身方式。

只有经历过在城市街道、郊区山野中慢跑的人，才能切身体会这项运动带来的魅力。每跑一步，每过一段，都能看到不同的风景。而沿途美景给内心带来的喜悦感也不亚于任何一次到达终点时的成就感。

一场慢跑，认识一座城

每座城市有每座城市的空气，有每座城市的跑步感觉。说起常熟的天然氧吧，虞山尚湖必须是独占鳌头，一山一湖利用自身的优势，为不同需求、不同爱好的慢跑爱好者们创造出了许多跑步线路。

从言子墓到剑门景区的这一段虞山中路，全长5公里左右，这条平缓的上坡路两旁树林荫荫，一路上还会有不少名人古迹值得驻足瞻仰一番；从宝岩生态园入口到石洞冷泉处的一条有平有坡的小道，全长7.4公里，经过杨梅林、虞山印象、宝岩竹海和无论哪个季节都有一番看点的帝师园，空气环境更是在氧吧中都属出类拔萃；也有受大部分游客喜爱的环虞山生态步道，全长约21.23公里，全程细致地分为7段不同主题的道路，适用于对虞山风景有不同偏爱的人群。并且为打造以“人文生态度假”为核心的国家级旅游度假区，实施了度假区沿线驿站功能及服务项目，为户外运动休闲的爱好者的健康保驾护航。

·虞城怀古段：从石梅小学起，往北到虞山门洞（动物园北侧）止，全段长约2.5公里。

·桃源春霁段：从虞山门洞起，往北到桃源涧止，全段长约3.17公里。

·禅意尘溪段：从桃源涧起到清凉寺止，全段长约5.5公里。

·龙殿潭影段：从清凉寺起到小石洞止，全段长约2.6公里。

·虞山印象段：从小石洞起到宝岩景区止，全段长约2.18公里。

·湖甸翠影段：从宝岩景区起到虞山南路与景区交叉口止，全段长约0.93公里。

·吾谷枫林段：从虞山南路与景区交叉口起到国美山庄止。

虞山道路有平有缓，能暴汗瘦身练意志；尚湖道路则宽敞平缓，视野开阔湖风拂面，日常放松练耐力最合适。尚湖环湖路及穿湖堤的林荫大道，环湖路全长22公里，穿湖堤林荫大道全长3公里左右，路边高耸的柳树、榆树、朴树，一年四季都将道路笼罩在树荫之下，并且有着中国“最美赛道特色赛事”之称的尚湖半程国际马拉松的跑步路线就在这里，距今已举办了十一届，不失为常熟城市的一张“新名片”。远观虞山，静听尚湖，在动中感受静的旋律，在静中找寻生活的惬意，怪不得说这里是认识虞城最好的去处。

去跑步，与自己独处

熟的马拉松达人周皞，也是开心跑团的核心发起人，10公里的短途跑早已不在话下，他说：“跑了六年，感受虞城春夏秋冬的变化。听到耳边的风声，心跳的声音，脚步的声音，就会感觉一个人特别放松，所有工作中的压力都会慢慢地消失。”更加健康的身体素质也许只是慢跑带来的益处中最不值一提的，在跑步过程中，与自己精神的磨砺，思想的对话，将人的内核转变得更加自立。放弃，坚持，都有自己的一个标准。

慢跑，不是在与别人较量，而是在与自己的内心做斗争。没有对手，只享受在自己的速度里，这是许多爱好者逐渐爱上慢跑的理由。正如常熟阳光跑步俱乐部的俞建国说：“慢跑，一定是以自己的体感为最佳的选择，不要盲目地追求速度和距离。”这也是出于对慢跑者身体健康的考虑。

曾有人说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了，但喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的事怎么也长久不了。如果喜欢运动时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢聆听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风……那就来虞山文化旅游度假区开启一段简单慢跑，认识虞城，认识自己。