春耕始，万物长，

冬眠的蛰虫、蛰兽开始苏醒，

一切都是生机勃勃的样子。

养了一个冬天的膘，是时候出来“溜溜”了！

初春的虞山步道风景正美，挑一个晴天，叫上三五好友，沿着步道赏赏春景，呼吸呼吸新空气。一路上有山有水，鸟语花香，十分“适意”。

虞山生态步道全长21.23公里，精心打造七大主题线路，每一条都有各有特色。我给大家选择了“桃源春霁”和“龙殿潭影”两条线路：

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恰逢百花盛开时，“桃源春霁”路段，从虞山门洞一路向北，来到桃源涧，可以听桃源涧的流水，赏桃花朵朵。

桃源春霁段

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若想沉醉自然，不如来龙殿潭影路段，此时春光正好，沿途可赏茶农采茶，龙殿的湖光山色......一路的灰色瓦片和周围的绿化相互映衬，让人心静身轻~

积累了一个冬天的“负能量”，在春风的吹拂下，阳光的照射下散发出来，往外透出去。

初春多出来散散步，踏青问柳，随着万物复苏，你的身体也会充满“正能量”~

初春时节，不适宜剧烈运动，迎着春风绕着虞城，边赏美景边骑行锻炼倒是个好选择。你只需要一辆单车，一个周末，三俩好友，即可开启“养生之旅”。

我给大家准备了一条虞城最佳骑行线路：尚湖环湖路线

游尚湖的最佳打开方式，就是“骑行”。

比起城市骑行，环湖的线路最为绿色环保，全程22公里，没什么噪音，也不用担心车辆拥堵，一路向前，湖光山色尽收眼里。

绕着尚湖，骑行在绿荫下，时而湖边微风轻拂，悠哉乐哉。

骑累了，还有专设的“休憩驿站”，坐上休息几分钟，补充能量，又能活力满满。

最近尚湖的花也陆续开放，若有兴致，骑行之余还能停下来，拍花赏花，心旷神怡～

春日宜登高远眺，登上虞山，也能让我们平心静气。周围满是绿植围绕，吸足了新鲜空气，能让我们忘却城市的喧嚣，用心享受这片刻的宁静。

有人喜欢古迹，不如选择“西城楼阁——虞山门——剑门”这一路线，你可以踏着清晨第一缕阳光，登上剑门；也可以在黄昏之时夜幕降临，在剑阁看夕阳西下......

有人讲究意境，那可以选择“兴福寺——桂香园——剑门”的路线，起个大早，伴着兴福寺的钟声，一路前行......

偌大的虞山景区，总有适合你的登高线路。

春天里游山戏水，将身心都融入大自然，无形中有利于身心健康。登顶后，还可以吼上几嗓子，更是有利于心气舒畅。

春天万物始生，容易再加上春天容易“春困”，可以多食高蛋白、清淡的食物。最近阴雨连绵，找一个菜馆，寻一道春天美味也是个不错的选择~

阳春三月，正值“刀鱼”上市，作为“长江三鲜之一”的刀鱼，以味道鲜美出名。

虞城的吃客们都知道，这会儿是吃刀鱼的黄金时间。“明前骨软如棉，明后骨硬如针”，趁着“骨刺儿软”，来一顿“刀鱼馄饨”岂不美哉！

包在“馄饨皮”里头的刀鱼肉，鲜味提存地极好，咬上一口，鲜美分分钟冲破你的唇舌。清清爽爽，唇齿留香，让人回味无穷。

  怎么样？这四条养生线路有你喜欢的吗~  

快来虞城“养生”吧~ 

拟稿人 | 殷丽琴、张淑方

审核 | 金雪庆、徐红艳

发布人 | 金铃

文字、排版 | 金铃

图片 | 墨者攻在守、金铃