冬天是人体抵抗力最薄弱的季节，

所以很多人都注重冬季养生。

面对气温的逐渐下降，

虞城人掌握了这些养生方式

就能轻松度过冬天了~

在虞山脚下，千年古刹兴福寺旁边有个休闲广场，是虞城人早上吃面喝茶的首选之地。多家露天的茶社饭庄，空气中夹裹着香火味，山上树木枝繁叶茂，遮天蔽日，其中不乏500 年和300 年树龄的名木古树。店里的竹椅木桌就摆在一棵有着500 年树龄的栗子树下。

虞城人都认为，只有在这样的氛围里喝茶吃面才是正道。在树荫下找张桌子坐下，点上一碗蕈油面、一杯虞山绿茶，整个上午或一整天待在这里，便是休闲养生的生活方式。

关于喝羊汤这件事，很多中草药养生的书里写到：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。”在虞城的习俗中，有一碗羊肉汤，赛过吃蹄髈”之说。所以一到冬天，虞山脚下的羊庄纷纷火热起来……

寒冷的日子，能喝上一碗热气腾腾的羊汤，无疑是冬日里最幸福的事情。让徐徐上升的热气熏暖双颊，鲜甜温烫的汤汁从双唇一路纠缠到喉底。暖意从身到心，肆意流窜。寒流就算是百炼钢，这一口人间的烟火气，足以让它化为绕指柔。

虞城人喜甜，在寒风萧瑟的时候自然少不了一碗甜糯糯香喷喷的赤豆桂花糖粥，暖身又暖心。

在秋冬季节，经常食用赤豆养心补血、健脾胃，同时还能消除水肿，应对季节变化带来的身体不适。

如果说晒太阳，除了公园的另外一个好去处，就是尚湖了。初冬的尚湖，处处是风景，在尚湖特别适合晒太阳，没有高楼，你会发现每个地方都能接触到太阳。在这里，捧着一杯热茶，轻轻翻开一本书，一张报纸，细细品味，这样静谧的时光，留一份给自己。

冬日里，拿起手中的相机，方能不辜负这暖阳，阳光、湖水、山影，倒映着波光粼粼，简直就是完美的构图。

尚湖有一条环湖路—串湖堤林荫大道

尚湖环湖路全长22公里，串湖堤林荫大道全长3公里左右，路两边全是高耸的柳树、榆树、朴树，枝繁叶茂，一年四季都是树荫之地，每年举办的尚湖半程国际马拉松的跑步路线就在这里，这里也是长跑爱好者、骑行爱好者的最爱线路，每天都有许多人在此跑步，这里空气清新，跑步时还能欣赏湖光山色之美景。

散步于此也是个很好的选择，车少，噪音小，一路上湖光山色相伴，景致多样！而且尚湖的水质清澈，环湖空气清新，养生又健康。